香川県 デリヘル 人妻熟女ファイル 本店
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もえブログ※毎日更新詳細
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| 気になるところ👀パート2 |
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[2024/11/24 15:27] コメント：0件 |
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こんにちは(」・ω・)
朝から出勤🚗³₃ 白です✨️ 昨日は、ラストまで遊んでいただき ありがとうございました!(´▽｀) 今日もまだまだキャストさん いますので、ホームページ見て 気になる子いたら まずはお電話📞ください 予約でいっぱいの時は 次回事前に予約してくださいね 今回は、前回に続いて 理想の体型目指しについて…… 基礎代謝アップはじめていき 次は何する？ いきなり、激しい筋トレは 続かない😭 まずは、１回30分以上のウォーキングを 目指しましょう🚶♀️ 普段歩かない人は、少しづつやって 無理しないことが大事です✨️ 毎日するのが理想ですが、 週に2.3回頑張ってみましょう💪 寒くて出られない人は お風呂上がりなどに 簡単な運動をしてみてはいかがですか？ 画像のような運動でも お腹周りに効果出ます 他のことしながらできるので 是非✨挑戦してみましょう これも毎日ではなく 週2.3回頑張ってみましょう🎵 今日も送迎頑張ります(ง •̀_•́)ง |
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