今日の パーソナルのメニューが

あまりにもキツすぎました💦


初のベンチプレス


こんなにキツイとは
思いませんでした💦

両腕が ブルブル そして 痛い

ラストのスクワットも入れ 5種類の
トレーニングでした。


筋肉痛 は、間違いなく あると思います

明日は、子鹿ののような あさみとなりますが、 笑わないでお誘い下さい。