キツイ!メニュー 2025/07/10 20:25:34 今日の パーソナルのメニューが あまりにもキツすぎました💦 初のベンチプレス こんなにキツイとは 思いませんでした💦 両腕が ブルブル そして 痛い ラストのスクワットも入れ 5種類の トレーニングでした。 筋肉痛 は、間違いなく あると思います 明日は、子鹿ののような あさみとなりますが、 笑わないでお誘い下さい。