お仕事だった皆様、お疲れ様でした！

あさみ、今日は
トレーニングだったのですが
毎回、キツさが増し増しになってます😭

９時からのトレーニングの後、
勢いで、ランを30分💦

と言いたいけど、20分で
限界でした。

その時に、1枚撮ってみました📸




先程まで、バタバタと用事をこなして

やっと！やっと！やっと！

ビールタイム🍺

リピ様方からの差し入れの
檸檬堂🍋は、
お風呂上がりにとっておいて

とりま、ビールです🍺


ぷはぁ〜！

は、ビール🍺なのです。


汗をかいたあとのビールは、
最高👍ですね


サントリーさんの
トリプル生 を
近所の方から頂き、はじめて飲んだけど

なかなか、イケます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

オフ日のあさみ日記でした♡♡

おはようございます☀️

今日と明日は、オフ日です。

日曜日は、11時からの出勤となります🍀*゜

今日は、朝からトレーニングなので

しっかり鍛えてもらってきます✋

あー💦もうムリ！ってなってからの
追い込みが、ホントにキツくて😱

わりと三日坊主だった 私が
続けてこれてるのは
奇跡的です⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝

体重も増やし
色々とサイズが合わなくなり
ブラのアンダーサイズも変わり
新しいのを買わなくては( ´⚰︎`°。)

理想のBODYを作るのも
一筋縄では いきませんね💦


今日も気温が かなり危険⚠️なくらい高いので、お出かけの際は
水分お持ちになり、しっかり補給されてくださいね。


素敵な1日となりますように☆。.:＊・゜