今日の パーソナルのメニューが

あまりにもキツすぎました💦


初のベンチプレス


こんなにキツイとは
思いませんでした💦

両腕が ブルブル そして 痛い

ラストのスクワットも入れ 5種類の
トレーニングでした。


筋肉痛 は、間違いなく あると思います

明日は、子鹿ののような あさみとなりますが、 笑わないでお誘い下さい。

今日は、明日からの出勤のため

精力をつける？

チョットだけ 贅沢に

うな重特上 食べて来ました。

ペロリでした😋🍴✨


これで
また頑張れそうです💪


単純なあさみですが

お誘いあると嬉しいです♥️

おはようございます😊

朝の天気予報見てるのですが
今日は、少し 過ごしやすい 気温かな？


さて、あさみは

明日 金曜日と土曜日 出勤となります。

金曜日は、夜まで居ますので
夜にしか 会えない貴方様と
出逢えますことを 願ってます♡♡


早くから ご予約下さってます
リピ様 ありがとうございます🙇‍♀️

気をつけてお越しくださいね🌸

今日は トレーニングの日なので
しっかり 鍛えてきます💪(´･_･`💪)

それでは、今日も 皆様にとって良き一日となりますように🙆‍♀️