タオル美術館へ

ナガノ展 見てきました😊

タオルも何点か購入♡

暑いけど、
皆様も、素敵な休日をお過ごしくださいね💕︎

おはようございます☀️

オフ日2日目

早朝ウォーキングを30分
なわとび 3分

大汗💦💦💦

ほぼほぼ 水シャワーして、スッキリ✋

今日も暑いですねー💦

水分補給、塩分チャージして
この暑い 暑い夏を 何事もなく
乗りきりたいですね。


本日も、皆様にとって
良き1日となりますように♡

あさみは、明日 日曜日
11時から出勤となります🍀*゜

お仕事だった皆様、お疲れ様でした！

あさみ、今日は
トレーニングだったのですが
毎回、キツさが増し増しになってます😭

９時からのトレーニングの後、
勢いで、ランを30分💦

と言いたいけど、20分で
限界でした。

その時に、1枚撮ってみました📸




先程まで、バタバタと用事をこなして

やっと！やっと！やっと！

ビールタイム🍺

リピ様方からの差し入れの
檸檬堂🍋は、
お風呂上がりにとっておいて

とりま、ビールです🍺


ぷはぁ〜！

は、ビール🍺なのです。


汗をかいたあとのビールは、
最高👍ですね


サントリーさんの
トリプル生 を
近所の方から頂き、はじめて飲んだけど

なかなか、イケます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

オフ日のあさみ日記でした♡♡

おはようございます☀️

今日と明日は、オフ日です。

日曜日は、11時からの出勤となります🍀*゜

今日は、朝からトレーニングなので

しっかり鍛えてもらってきます✋

あー💦もうムリ！ってなってからの
追い込みが、ホントにキツくて😱

わりと三日坊主だった 私が
続けてこれてるのは
奇跡的です⸝⸝o̴̶̷᷄ ·̭ o̴̶̷̥᷅⸝⸝

体重も増やし
色々とサイズが合わなくなり
ブラのアンダーサイズも変わり
新しいのを買わなくては( ´⚰︎`°。)

理想のBODYを作るのも
一筋縄では いきませんね💦


今日も気温が かなり危険⚠️なくらい高いので、お出かけの際は
水分お持ちになり、しっかり補給されてくださいね。


素敵な1日となりますように☆。.:＊・゜

本日も、暑い暑い中
足を運んで逢いに来てくださいました
リピ様、ご新規様
本当にありがとうございました♡

今日は、とてつもなく暑すぎましたね💦

どうか、皆様 夏バテなどされませんように🍀


さてさて、次回の出勤予定のお知らせ

8月4日 日曜日となります🍀*゜

11時から18時くらいまでの予定となります♡

お時間合いましたら、お誘い下さると
嬉しいです♡♡


＃水着